Vitamin E có tác dụng gì trong làm đẹp chăm sóc da ?

Vitamin E đồng hành với rất nhiều chị em trong quá trình làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và chăm sóc da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết vai trò đặc biệt của loại Vitamin này. Chính vì vậy, hãy cùng 3T tìm hiểu “Vitamin E có tác dụng gì trong làm đẹp chăm sóc da ?” với chủ đề ngày hôm nay nhé!

Vitamin E là một trong những loại vitamin tan trong dầu, được biết đến nhiều với công dụng chống oxy hóa và kháng viêm. Vì vậy nó đem lại rất nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và sắc đẹp.

Vitamin E có tác dụng gì ?

Đối với phụ nữ, vitamin E có một vai trò hết sức quan trọng không chỉ với sắc đẹp mà cả sức khỏe. Sự có mặt đầy đủ của vitamin E trong cơ thể giúp chị em có một làn da mịn màng, tươi trẻ, ít nếp nhăn. Thiếu vitamin E, da sẽ bị khô, nhăn nheo, tóc dễ bị gãy rụng. Chính vì vậy mà trong các sản phẩm mỹ phẩm dành cho da, tóc, vitamin E được các nhà sản xuất đưa vào như một yếu tố thu hút sự chú ý của chị em nhằm tăng doanh số bán hàng, bởi là phụ nữ, ai lại không muốn có một mái tóc óng mượt, làn da đẹp mịn màng, không lưu giữ dấu ấn của tuổi tác.

Vitamin E có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp của phụ nữ: giúp làn da của chị em mịn màng, tươi trẻ và ngăn chặn lão hóa da. Nếu thiếu vitamin E, làn da sẽ nhanh chóng khô nhăn, thiếu sức sống. Bên cạnh đó, tóc cũng dần dần gãy rụng. Cũng chính vì lý do này mà vitamin E thường là thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm làm đẹp da và tóc.

Cách dùng vitamin E an toàn và hiệu quả

Khi phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da của bạn sẽ khô và đen hơn, có tình trạng trùng xuống do mất tính đàn hồi. Bên cạnh đó, chị em ngoài 30 tuổi cũng có một làn da không thể như ý do tốc độ lão hóa da ngày càng cao. Với những trường hợp nói trên, vitamin E chính là sự hỗ trợ đắc lực giúp cải thiện tình trạng da nhăn, đen sạm, ngăn chặn quá trình lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, tươi sáng cho chị em.

• Bổ sung vitamin E qua đường ăn uống

Vitamin E thuộc nhóm vitamin tan trong dầu (mỡ). Việc hấp thu vitamin E được tiến hành ở phần giữa của ruột non, liên hệ mật thiết với quá trình tiêu hóa mỡ. Cho nên, muốn hấp thu được vitamin E chế độ ăn phải có đủ dầu mỡ. Chúng ta đã biết trong giá đỗ có nhiều vitamin E, nhưng nếu chỉ ăn giá sống không thì khả năng hấp thu vitamin E sẽ rất kém. Nhưng nếu trộn giá sống với dầu ăn (ăn dưới dạng salat trộn) thì vitamin E sẽ được hấp thu nhiều hơn. Hơn nữa bản thân trong dầu ăn cũng là nguồn cung cấp vitamin E, hay ăn giá xào cũng được. Tuy nhiên qua nấu chín hàm lượng vitamin E mất khoảng 20%.

Bên cạnh đó, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn các bổ sung loại vitamin này bằng cách sử dụng viên uống vitamin E hoặc các sản phẩm viên uống sáng da chống lão hóa có thành phần vitamin E.

Phương pháp này là hoàn toàn hợp lý với chị em ngoài 30 tuổi. Nhưng lưu ý chỉ nên dùng trong 2 – 3 tháng. Sau đó nghỉ một thời gian rồi mới dùng tiếp. Việc bổ sung vitamin E đặc biệt phù hợp với mọi loại da, da lão hóa sớm hoặc chế độ ăn nghèo vitamin E.

• Bổ sung vitamin E bằng các sản phẩm dưỡng da bôi mặt

Vitamin E an toàn cho nhiều loại da (kể cả da nhạy cảm). Vitamin E có đặc tính chống viêm giúp làm dịu và ngậm nước ngay cả những vùng da dễ bị kích thích nhất. Tuy nhiên, việc dùng vitamin e bôi mặt nên được cân nhắc thận trọng nếu chị em bị mụn trứng cá.

Da nhờn đã tiết ra lượng dầu nhất định. Mà trong đó, vitamin E cũng chứa hàm lượng dầu cao. Vì thế nếu bổ sung vitamin E rất dễ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, gây nổi mụn, viêm nang lông. Vậy da dầu có nên bôi vitamin E hay không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên, cần hạn chế và áp dụng một lớp mỏng để tránh tình trạng tích tụ bã nhờn.

Lưu ý khi sử dụng vitamin E

Vitamin E rất tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng (dùng liều cao, kéo dài) với mục đích duy trì tuổi trẻ, sắc đẹp, tác dụng chống oxy hóa sẽ bị triệt tiêu.

  Khi bổ sung vitamin qua ăn uống

• Theo nhiều chuyên gia, những người từ 25 – 30 tuổi nên bắt đầu uống vitamin E (hoặc có thể sớm hơn tùy cơ địa từng người). Bởi vì đây là độ tuổi mà các tế bào trên cơ thể, đặc biệt là làn da bước vào giai đoạn lão hóa.
• Cơ thể sẽ hấp thụ vitamin E tốt hơn nếu bạn sử dụng sau bữa ăn chừng 30 phút, không uống khi quá no hoặc quá đói.
• Nếu uống viên tổng hợp vitamin E thì chỉ nên sử dụng từ 1 – 2 tháng rồi dừng lại 1 thời gian.

  Khi dùng vitamin E bôi mặt

• Nếu chị em gặp phải tình trạng mụn thường xuyên hoặc có lỗ chân lông dễ bị tắc, thì áp dụng cách bôi vitamin e lên mặt hàng ngày thể khiến triệu chứng nặng thêm.
• Đối với những người có làn da khô và có dấu hiệu lão hóa thì nên bôi Vitamin E và để qua đêm.
• Chị em có thể kết hợp giữa bôi và uống để mang lại hiệu quả cải thiện và nuôi dưỡng làn da tốt nhất. Tuy nhiên, cần xác định liều lượng và thời gian uống phù hợp.

Những thông tin trên hy vọng có thể giúp chị em hiểu “Vitamin E có tác dụng gì trong làm đẹp chăm sóc da ?“ và cách bổ sung phù hợp, hiệu quả. Từ đó có phương pháp làm đẹp phù hợp với làn da của mình.