Viêm xoang nên ăn gì và kiêng ăn gì để trị dứt điểm tránh tái phát

Viêm xoang là tình trạng viêm hoặc sưng mô lót xoang, dịch mủ nhầy và đặc, không thể thoát ra ngoài khiến người bệnh đau nhức, khó chịu. Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc điều trị viêm xoang, làm ngắt các triệu chứng đau nhức từ căn bệnh này. Vậy người bị viêm xoang nên ăn gì và kiêng gì để quá trình điều trị hiệu quả hơn, tránh tái phát sau này?. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây các bạn nhé.

Chế độ ăn uống hằng ngày của chúng ra có ảnh hưởng lớn tới hiệu quả điều trị. Trong đó, một số thực phẩm có thể khiến các triệu chứng của bệnh giảm nhẹ đi, nhưng cũng có những thực phẩm khiến triệu chứng bệnh trầm trọng hơn. Để kiểm soát tốt viêm xoang, người bệnh cần chú ý một số thực phẩm dưới đây.

Người bị viêm xoang nên ăn gì ?

  • Tỏi – Kháng sinh tự nhiên vô cùng hiệu quả

Tỏi sống có chất giúp giảm đau tạm thời. Không chỉ cải thiện triệu chứng viêm xoang, nó còn giúp phòng ngừa và chữa trị hiệu quả các bệnh về đường hô hấp dẫn đến viêm xoang (như cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi dị ứng) nhờ vào đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm, chống oxy hóa.

Viêm xoang nên ăn tỏi
Tỏi là kháng sinh tư nhiên giúp phòng ngừa và chữa trị hiệu quả các bệnh về đường hô hấp dẫn đến viêm xoang

Ngoài cách ăn sống, người ta còn dùng tỏi như một loại gia vị để thêm vào các món ăn trong quá trình chế biến. Nhiều gia đình tự làm tỏi ngâm giấm, tỏi ngâm mật ong, rượu tỏi để các thành viên trong gia đình cùng dùng nhằm phòng ngừa và chữa trị các bệnh về đường hô hấp.

  • Viêm xoang nên ăn gừng, nghệ – Thực phẩm chống oxy hóa

Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, là một phương thuốc kháng histamine tự nhiên và có tính chống viêm. Nhờ đó, gừng giúp mau lành vết thương, mau lành bệnh, giảm sưng đau, giảm sung huyết. Gừng còn giảm dị ứng, đau xoang, cảm giác buồn nôn khó chịu.

Thường thì người ta dùng gừng như một loại gia vị trong nấu ăn. Bên cạnh đó, gừng cũng thường dược dùng dể pha trà. Trà gừng pha với chanh, mật ong rất tốt cho người bệnh viêm xoang. Trà này dùng khi còn ấm có tác dụng thư giãn, giảm đau nhức đầu. Từ xa xưa, gừng đã được dùng để phòng ngừa và điều trị cảm lạnh, cảm cúm, vốn là các bệnh dễ dẫn đến viêm xoang.

Củ nghệ cùng họ với gừng và mang lại nhiều lợi ích tương tự. Nghệ cũng là một gia vị thường dùng để thêm hương vị và tạo màu sắc hấp dẫn cho các món ăn, điển hình là món cà ri.

  • Cá hồi – Giàu Omega 3

Cá hồi (hoặc một vài loại cá có dầu tương tự như cá trích, cá thu, cá nục) giàu omega–3 có công dụng chống sưng viêm. Ngoài cá hồi còn có bắp cải, mè, một số loại hạt như hạt hướng dương… là các thực phẩm giàu omega-3 có nguồn gốc thực vật.

Viêm xoang nên ăn cá hồi
Cá hồi (hoặc một vài loại cá có dầu tương tự như cá trích, cá thu, cá nục) giàu omega–3 có công dụng chống sưng viêm

Đồng thời, lượng omega – 3 trong các thực phẩm này có thể tương tranh với các hoạt chất đẩy nhanh quá trình phản ứng viêm tấy ở những vị trí trên đường hô hấp. Hơn nữa, thực phẩm giàu omega – 2 còn giúp mũi thông thoáng, chống lại các triệu chứng như phù nề, sưng tấy do bệnh gây ra từ đó mang tới cảm giác dễ chịu hơn cho người bệnh.

  • Viêm xoang nên bổ sung nhiều nước

Việc uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp bệnh nhân viêm xoang mũi giảm nhanh khả năng tiết dịch nhầy mủ. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng giúp lượng dịch nhầy tích tụ trong các xoang loãng hơn và thoát ra ngoài một cách dễ dàng. Khi các dịch nhầy được loại bỏ đường thở không chỉ thông thoáng hơn mà các tác nhân gây hại, các loại vi khuẩn, virus cũng theo đó mà nhanh chóng bị đào thải ra ngoài.

  • Củ cải – Giảm các triệu chứng đau nhức đầu

Củ cải giúp chống tắc nghẽn trong các xoang, chống nghẹt mũi và giảm những cơn đau đầu do viêm xoang.

Viêm xoang nên ăn củ cải
Củ cải trắng và củ cải đỏ đều hoạt động như một phương thuốc tự nhiên giúp thông mũi, chống virus và kháng khuẩn

Củ cải trắng và củ cải đỏ đều hoạt động như một phương thuốc tự nhiên giúp thông mũi, chống virus và kháng khuẩn. Vì củ cải rất giàu vitamin C nên có tác dụng hỗ trợ chữa cảm lạnh thông thường hoặc cúm.

Có rất nhiều món ăn được chế biến từ củ cải như salad, sandwich, canh, súp…

Người bị viêm xoang nên kiêng ăn gì ?

  • Sữa và các chế phẩm từ sữa

Mặc dù sữa và các sản phẩm từ rất giàu dinh dưỡng, chứa lượng lớn protein, canxi, vitamin D tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân viêm xoang, loại thực phẩm này lại được coi là “khắc tinh” bởi nó có thể gây ra tình trạng tắc nghẽn đường mũi, làm ứ đọng dịch nhầy mủ.

Viêm xoang nên kiêng uống sữa
Sữa rất giàu dưỡng chất, tuy nhiên chúng lại gây ra tình trạng tắc nghẽn đường mũi, làm ứ đọng dịch nhầy mủ

Người bệnh uống nhiều sữa hoặc ăn nhiều sản phẩm từ sữa như phô mai, kem, sữa chua,… có thể cảm thấy khó chịu, thậm chí tắc nghẽn gây khó thở. Chính vì thế, khi mắc viêm xoang, người bệnh cần hạn chế loại thực phẩm này.

  • Thực phẩm gây dị ứng

Bệnh nhân mắc viêm xoang cũng cần tránh những thực phẩm mà bản thân bị dị ứng hoặc những thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, tôm, cua, ngao, sò, lạc, các loại hạt,… Những bệnh nhân bị dị ứng với gluten cần kiêng bánh mì và sản phẩm từ ngũ cốc. Nếu bị dị ứng với lactose cần tránh sữa và sản phẩm từ sữa. Bởi những thực phẩm này chính là tác nhân khởi phát tình trạng viêm xoang hoặc khiến triệu chứng viêm xoang tồi tệ hơn.

  • Rượu, bia, chất kích thích

Các chất kích thích này ức chế thần kinh, không tốt cho người bệnh. Chúng khiến tình trạng sưng viêm trầm trọng hơn.

Rượu, bia, chất kích thích làm kích ứng niêm mạc mũi, xoang, gây sưng mũi, khiến bệnh trầm trọng hơn
Rượu, bia, chất kích thích làm kích ứng niêm mạc mũi, xoang, gây sưng mũi, khiến bệnh trầm trọng hơn

Đồ uống có cồn dễ gây mất nước, khiến dịch mủ trong các xoang đặc lại và làm bít tắc xoang mũi. Chưa kể, các loại đồ uống này còn dễ gây trào ngược dạ dày. Axit ở dạ dày khi trào ngược lên không tốt cho niêm mạc đường tai – mũi – họng.

Bên cạnh đó, chúng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus, phát triển mạnh, lây lan sang những vùng lân cận gây ra các biến chứng nặng nề.

Đẩy lùi viêm xoang, tránh tái phát dễ dàng

Ngoài kiến thức bổ ích trên với người mắc viêm xoang nên ăn gì và kiêng gì thì phương pháp điều trị vẫn là quan trọng nhất. Hiện nay, thực trạng các chế phẩm xịt mũi tân dược, bài thuốc dân tộc gây lệ thuộc hoặc gây ức chế niêm mạc dẫn đến hậu quả nghiệm trọng hơn là nỗi lo của không ít bệnh nhân mắc viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Vì vậy, một sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng được chứng nhận bởi Bộ Y tế như 3T Xoang sẽ là giải pháp an toàn, hiệu quả nhất.

Thông tin check mã vạch sản phẩm bằng phần mềm Vietcheck
Thông tin check mã vạch sản phẩm bằng phần mềm Vietcheck

Xịt mũi thảo dược 3T Xoang có công dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mãn tính, viêm đa xoang. Đồng thời, tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên cho mũi, tai, phục hồi các niêm mạc suy yếu, loại bỏ vi khuẩn có thể lây nhiễm trong vùng tai, mũi, họng.

Khác với các sản phẩm xịt mũi viêm xoang, viêm mũi dị ứng thông thường, 3T Xoang là vật tư y tế loại A có công dụng dứt điểm: viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mãn tính. Đồng thời nhanh chóng làm giảm ngay các triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi, khô rát mũi họng do viêm mũi gây ra.

Nước tắm thảo dược cho bé Dr Baby

Bài viết liên quan

Sản phẩm khuyên dùng

-16%
-23%

Nước Tắm Thảo Dược Dr Baby

Nước Tắm Thảo Dược Cho Trẻ Dr Baby

189,000 145,000
-20%
299,000 240,000