Viêm họng uống nước đá có sao không ? Có giúp giảm đau họng không ?

“Viêm họng uống nước đá, nước lạnh không những không khỏi mà còn khiến tình trạng nặng hơn” là quan niệm ăn sâu vào suy nghĩ của mỗi người Việt. Tuy nhiên, ngày nay khoa học phát triển chúng ta biết nước lạnh cũng hữu ích giúp tiêu viêm, giảm đau sưng tấy… Vậy thực chất “Viêm họng uống nước đá có sao không ? Có giúp giảm đau họng không ?”.

Viêm họng uống nước đá nước lạnh có sao không
Nước đá, nước lạnh gây viêm họng cũng là quan niệm bao đời này của người dân Việt Nam

Đa số chúng ta đều nghĩ uống nước đá hoặc ăn các đồ ăn lạnh là một nguyên nhân gây nên bệnh viêm họng. Do đó, nếu bị viêm họng thì không nên uống nước đá vì chúng sẽ khiến bệnh nặng thêm.

Uống nước đá có gây viêm họng không ?

   Nguyên nhân gây viêm họng phổ biến nhất

Theo nghiên cứu của một số chuyên gia về tai, mũi, họng thì khoảng 5% nguyên nhân gây bệnh là do vi khuẩn, còn có đến  90-95% là do virus.

Viêm họng có rất nhiều nguyên nhân, do virut, vi khuẩn, môi trường sống ô nhiễm khói bụi, tiếp xúc với hóa chất độc hại. Có thể kể đến như :

  • Virut gây viêm họng: Adenovirus, các loại virus cúm, Epstein-Barr virus, Herpes simplex virus, Virus sởi …
  • Vi khuẩn: Liên cầu khuẩn (Streptococcus), Bạch hầu (Corynebacterium diphtheria), các nhóm vi khuẩn ít gặp khác (Chlamydia, Lậu cầu…)
  • Người hay bị cảm lạnh, cảm cúm do thay đổi thời tiết, hoặc ở trong môi trường lạnh lâu gây viêm họng
  • Bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Do axit dạ dày trào ngược lên thực quản nên khi bị bệnh này, cổ họng bạn sẽ luôn cảm thấy nóng rát.
  • Các tác nhân hóa học (hút thuốc lá, uống rượu..), ô nhiễm không khí, khói bụi, dị ứng, trào ngược dạ dày thực quản…

Vậy uống nước lạnh gây viêm họng khi nào ?

   Uống nước đá có thể gây viêm họng

Nếu chẳng may uống nước đá, ăn kem hay đồ lạnh bị viêm họng thì nguyên nhân là do:

  • Nước đá, nước lạnh được sản xuất không đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm và có chứa vi khuẩn, virus gây viêm họng.
  • Nước đá quá lạnh gây tổn thương niêm mạc họng tạo điều kiện cho sự phát triển của vi khuẩn đã có sẵn trong các tổ chức amidan, từ đó gây viêm nhiễm cho vùng họng, viêm đau rát họng.
  • Các sản phẩm đông lạnh như kem tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển mạnh mẽ, đúng vào lúc sức đề kháng của cơ thể suy yếu sẽ nhanh chóng bị phá vỡ hàng rào bảo vệ, gây ra tình trạng viêm họng.

Viêm họng uống nước đá có sao không ?

Trên thực tế, nước đá lạnh đã chứng minh được nhiều công dụng đối với cơ thể, không thể phủ nhận. Đặc biệt với tình trạng viêm, sưng đau, hay những vết thương ngoài da,… nước đá sẽ giúp làm giảm sưng đỏ, gây tê tạm thời, cải thiện những cơn đau rát và mang lại cảm giác dễ chịu hơn.

Khoa học cũng đã chứng minh rằng, nước đá có khả năng trì hoãn khả năng di chuyển của mạch máu. Khi sử dụng đá lạnh để chườm sẽ khiến các thành mạch máu co lại, giúp máu không lưu thông đến vùng bị thương, sưng tấy,…

Tuy nhiên, khi bị viêm họng chúng ta không thể áp dụng phương pháp này một cách tùy tiện. Như đã nói ở trên, nước lạnh tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Không những không làm giảm các triệu chứng đau rát họng, khô họng mà còn khiến tình trạng ngày càng tồi tệ hơn.

Khi nào bị viêm họng không được uống nước lạnh, nước đá ?

  • Sản phẩm đông lạnh chứa nhiều đường

Viêm họng có được ăn kem lạnh
Ăn kem khiến vi khuẩn phát triển mạnh mẽ gây bội nhiễm, dẫn đến viêm họng cùng các biến chứng nguy hiểm

Ăn kem, đồ ngọt khi bị viêm họng sẽ khiến tình trạng tồi tệ hơn. Lý do bởi khi gặp đường, vi khuẩn sẽ tăng sinh và phát triển mạnh mẽ gây bội nhiễm. Từ đó dẫn đến viêm họng nặng cùng các biến chứng nguy hiểm.

  • Nước đá không đảm bảo vệ sinh

Uống nước lạnh không gây viêm họng mà nguyên nhân chính là do trong nước lạnh, kem hay nước đá có chứa vi khuẩn, virus. Đây cũng là đáp án cho câu hỏi vì sao uống nước lạnh, bia, ăn kem ngoài quán lại dễ bị viêm họng hơn ở nhà. Vì vậy, tuyệt đối không sử dụng nước lạnh, nước đá không đảm bảo vệ sinh.

  • Cơ thể suy giảm sức đề kháng

Khoa học đã nghiên cứu, khi thực phẩm có nhiệt độ khác nhau vào trong cơ thể, chúng sẽ được điều tiết về mức nhiệt độ ổn định là 37 độ C. Cơ thể chúng ta sẽ dùng năng lượng để đưa những đồ ăn này về nhiệt độ tương ứng.

Khi bị viêm họng nói riêng hay viêm nhiễm trong cơ thể nói chung, sức đề kháng của cơ thể suy giảm. Nếu phải huy động năng lượng để làm tăng nhiệt độ của nước đá, nước lạnh sẽ khiến cơ thể mất năng lượng, càng suy yếu hơn.

  • Ho có đờm, cảm lạnh, cảm cúm

Ho có đờm, cảm lạnh, cảm cúm không được uống nước đá, lạnh
Người bệnh bị ho có đờm, cảm lạnh, cảm cúm tuyệt đối không được uống nước đá, nước lạnh

Uống nước đá, nước lạnh khi người bệnh bị ho có đờm, cảm lạnh, cảm cúm gây ra tình trạng tăng sinh dịch nhầy, hệ hô hấp suy yếu khiến người bệnh nhanh chóng gặp phải các biến chứng nguy hiểm.

Dịch nhầy tồn tại hầu hết trong khoang họng, hô hấp và mũi. Chúng gây khó thở, thiếu oxy, suy giảm hệ miễn dịch và gây ra các triệu chứng như sốt, hắt hơi, ngạt mũi, chảy nước mũi,…

Khi nào viêm họng được uống nước lạnh

  • Chỉ nên uống một chút nước không quá lạnh để giảm viêm, giảm đau rát họng. Tuyệt đối không được lạm dụng.
  • Có thể pha 1 chút muối hoặc chanh giúp sát khuẩn họng tốt hơn.
  • Hãy đảm bảo rằng nước lạnh đã được lọc sạch sẽ, hợp vệ sinh và nhiệt độ không quá chênh lệch so với nhiệt độ cơ thể.

Những lời khuyên dành cho bạn khi bị viêm họng

  • Giữ môi trường sống và làm việc luôn sạch sẽ, thoáng mát. Tránh tiếp xúc môi trường bụi bẩn, ô nhiễm, hoặc bảo vệ bản thân bằng cách đeo khẩu trang khi đi ra ngoài.
  • Cải thiện thực đơn dinh dưỡng hàng ngày với các thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể
  • Thực hiện chế độ ngủ nghỉ khoa học, sinh hoạt đúng giờ để tăng cường sức khỏe.
  • Không nên sử dụng chung vật dụng với người khác để tránh lây lan vi khuẩn
  • Hạn chế tối đa những đồ cay nóng, đồ nhiều dầu mỡ, đồ ăn cứng, đồ chua,… để bảo vệ niêm mạc họng trong những ngày này.
  • Sử dụng sản phẩm Xịt họng keo ong với công dụng sát khuẩn, làm dịu cơn đau rát họng nhanh chóng.

Bài viết liên quan

Sản phẩm khuyên dùng