Top nguyên nhân gây khô họng và cách khắc phục hiệu quả

Cảm giác khô họng xảy ra phổ biến ở tất cả chúng ta. Tuy nhiên, với không ít người, khô họng lại là tình trạng mãn tính. Cổ họng bị khô vì nhiều nguyên nhân như cơ thể mất nước, thở hở miệng, viêm họng… Hãy cùng 3T tìm hiểu “Top nguyên nhân gây khô họng và cách khắc phục hiệu quả” các bạn nhé.

Khô họng là triệu chứng tiềm ẩn nguy cơ mắc rất nhiều bệnh lý khác nhau, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. 

Theo nghiên cứu của Viện Y Tế Quốc Gia Hoa Kỳ (NIH), 21,3% nam giới và 27,3% nữ giới mắc chứng khô miệng mãn tính. Nếu thấy mình trong số này, hãy đi tìm nguyên nhân và khắc phục sớm nhất nhé. Dưới đây là một số bệnh lý có nguy cơ mắc phải khi có triệu chứng khô họng.

Mất nước

Mất nước là nguyên nhân gây khô họng phổ biến nhất. Thông thường, mất nước khiến người bệnh sẽ không thể tiết ra được nước bọt và tạo cảm giác khô họng. Tình trạng mất nước kéo dài làm người bệnh nhanh chóng mệt mỏi, nuốt vướng, khô họng. Bên cạnh đó, các cơ quan trong cơ thể dần bị ảnh hưởng, hoạt động kém đi do thiếu nước.

Nguyên nhân gây khô họng
Tình trạng mất nước khiến người bệnh nhanh chóng mệt mỏi, nuốt vướng, khô họng

Cổ họng bị khô có thể chỉ đơn giản là một “biểu hiện” cho thấy bạn không nạp đủ nước. Ngoài ra, không ít trường hợp có uống nước nhưng lượng nước không đủ khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi hoặc bị sốt cao…

   Triệu chứng đi kèm

Ngoài cảm giác khô, khó chịu tại họng, thiếu nước còn khiến bạn:

  • Tiểu ít và nước tiểu sậm màu
  • Mệt mỏi
  • Hoa mắt

   Cách chữa khô họng do mất nước

Chúng ta phải bổ sung lượng nước vào sao cho cân bằng với lượng nước mà cơ thể đã bài tiết ra. Tùy vào thể trạng, tần suất hoạt động ở mỗi người mà lượng nước cần nạp vào cơ thể là khác nhau. Ở trạng thái bình thường chúng ta cần nạp khoảng 1,5 – 2l mỗi ngày. Trong đó, khoảng 20% lượng nước được cung cấp thông qua các loại trái cây, rau củ quả và các loại thực phẩm khác.

Khi cảm thấy khô họng, bạn nên uống nước lọc là tốt nhất. Hạn chế dùng các loại nước ngọt hay cà phê vì chúng có thể khiến tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn.

Ngủ mở miệng

Ngủ mở miệng là hành vi mà rất nhiều người gặp phải, và dĩ nhiên không thể tránh khỏi cảm giác khô họng. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn vô cùng mệt mỏi sau khi thức dậy, sức khỏe giảm sút trông thấy.

Ngủ mở miệng gây khô họng
Ngủ mở miệng bắt gặp ở không ít người khiến cơ thể người bệnh mệt mỏi, khô hỏng khi thức dậy

   Triệu chứng

Ngoài cảm giác khô họng, thở bằng miệng khi ngủ còn gây ra các rối loạn sau:

  • Ngáy
  • Hôi miệng
  • Mệt mỏi khi thức dậy

Ngủ ngáy có thể là một dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ với đặc trưng là các quãng thở và ngưng thở liên tục xen kẽ nhau suốt cả đêm.

Thở bằng miệng do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể là tình trạng sưng viêm niêm mạc mũi ở người bị cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi xoang dị ứng. Nó cũng có thể do tắc nghẽn mạn tính ở mũi, lệch vách ngăn mũi, viêm mũi xoang mạn tính, polyp mũi và các loại khối u khác…

   Cách khắc phục tình trạng khô họng do thở miệng lúc ngủ

Nếu bạn đang mắc viêm mũi, viêm xoang thì có thể khắc phục tạm thời bằng cách sử dụng miếng dán ngoài hoặc dụng cụ nong tiền đình để nới rộng van mũi cho dễ thở hơn khi ngủ. Hoặc sử dụng sản phẩm Xịt họng keo ong giúp giữ ẩm, bảo vệ niêm mạc họng.

Giải pháp lâu dài là phải điều trị dứt điểm viêm mũi, viêm xoang mới ngăn chặn được tình trạng phải thở miệng khi ngủ.

Viêm mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang

Hệ miễn dịch đóng vai trò bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, ở những người cơ địa dễ bị dị ứng, hệ miễn dịch thường phản ứng “thái quá” với những tác nhân có vẻ “thông thường” trong môi trường sống như: bụi bẩn, lông thú cưng, phấn hoa, cỏ, nấm mốc, mạt bụi… 

Viêm mũi viêm xoang
Người cơ địa dễ bị dị ứng, hệ miễn dịch phản ứng thái quá khiến cổ bị khô nhưng mũi lại tiết ra rất nhiều dịch nhầy

   Triệu chứng

Phản ứng dị ứng này có thể gây ra:

  • Hắt hơi liên tục
  • Sổ mũi, nghẹt, ngứa mũi
  • Ngứa mắt, miệng hay da

Mũi bị nghẹt khiến bạn phải thở bằng miệng, ngay cả lúc ngủ nếu tình trạng không đỡ hơn và hậu quả là bị khô họng.

   Phòng tránh và điều trị các triệu chứng dị ứng

Nếu bạn có cơ địa dị ứng, cần tránh tiếp xúc với các dị nguyên hoặc bảo vệ cơ thể tốt hơn bằng các cách sau đây:

  • Đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài
  • Giữ ấm cơ thể vào những ngày thời tiết thay đổi, hoặc trời trở lạnh
  • Hạn chế tiếp xúc với phấn hoa
  • Vệ sinh ga giường, phòng ngủ thường xuyên
  • Vệ sinh nhà cửa hàng tuần loại bỏ bụi bặm, nấm mốc
Để điều trị, người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc kháng histamine, thuốc corticoid theo chỉ định của bác sĩ hoặc các liệu pháp miễn dịch giảm mẫn cảm.

Cảm cúm

Cảm cúm ảnh hưởng rất lớn tời hệ hô hấp, mà đầu tiên là cảm giác khô họng. Nguyên nhân gây ra bệnh lý này là do các siêu vi khuẩn tấn công, khiến cổ họng bị khô. Ngoài tình trạng khô họng, người bệnh còn gặp phải hàng loạt các triệu chứng khác đi kèm. Do đó, người bệnh cần phải thận trọng với triệu chứng khô họng từ bệnh lý này.

Cảm cúm gây triệu chứng khô miệng
Khô họng là tình trạng hết sức phổ biến khi người bệnh bị cảm cúm

   Triệu chứng

Các triệu chứng cảm cúm có xu hướng nghiêm trọng hơn so với cảm lạnh. Ngoài cảm giác nghẹt mũi, khô rát cổ họng, người bệnh có thể gặp thêm một số triệu chứng khác như:

  • Ho
  • Chảy nước mũi
  • Ớn lạnh
  • Đau đầu
  • Mệt mỏi
  • Sốt
  • Nôn mửa
  • Tiêu chảy
  • Đau nhức cơ

Cảm cúm có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là những người có hệ miễn dịch yếu như: trẻ nhỏ, người lớn tuổi hoặc những người mắc bệnh mãn tính. Các biến chứng có thể xảy ra bao gồm:

  • Viêm tai
  • Viêm xoang
  • Viêm mũi
  • Viêm phổi
  • Viêm phế quản kèm co thắt

   Phương pháp điều trị cảm cúm

Các loại thuốc kháng virus sẽ làm giảm các triệu chứng cúm và giúp bạn nhanh chóng phục hồi. Bạn nên bắt đầu uống thuốc trong vòng 48 tiếng khi mới bắt đầu xuất hiện các triệu chứng để thuốc phát huy công dụng tốt nhất. Khi cảm cúm xuất hiện dấu hiệu bội nhiễm, cần được điều trị bằng kháng sinh, thuốc long đờm cùng một số thuốc làm giảm triệu chứng của bệnh.

Bên cạnh đó, bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt trong thời gian điều trị để cơ thể phục hồi tốt nhất như:

  • Nghỉ ngơi nhiều hơn
  • Súc miệng bằng nước muối
  • Uống trà tắc, trà gừng mật ong ấm

Cảm lạnh

Cảm lạnh khiến cho người bệnh thường xuyên có cảm giác khô họng, bị ngứa rất khó chịu. Bệnh lý này thường do virus gây ra và dễ dàng lây lan cho người khác qua tiếp xúc trực tiếp hoặc vật trung gian. Người bệnh nên bảo vệ sức khỏe, nếu sốt quá cao, cần thăm khám bác sĩ ngay.

Cảm lạnh gây khô rát họng
Tương tự cảm cúm, cảm lạnh khiến cho người bệnh thường xuyên có cảm giác khô họng, bị ngứa rất khó chịu 

   Triệu chứng

Cảm lạnh là một bệnh lý viêm nhiễm trùng thường gặp gây ra bởi nhiều loại virus khác nhau. Bệnh gây ra các triệu chứng như:

  • Ho
  • Hắt hơi
  • Chảy nước mũi, nghẹt mũi
  • Sốt nhẹ
  • Đau nhức toàn thân

   Giải pháp chữa trị nhanh bệnh cảm lạnh

Cảm lạnh tuy không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Để cơ thể nhanh chóng phục hồi, hãy thực hiện các khuyến nghị sau đây:

  • Nghỉ ngơi nhiều hơn
  • Uống nhiều nước
  • Súc miệng bằng nước muối hàng ngày
  • Uống thuốc giảm đau, hạ sốt không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen
  • Dùng viên ngậm ho, Xịt họng giảm ho để làm dịu cổ họng
  • Uống trà tắc, trà gừng mật ong ấm

Viêm họng

Viêm họng là bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp trên, do vi khuẩn, liên cầu khuẩn xâm nhập và tấn công. Bệnh lý này gây cảm giác đau rát họng, khô, vướng ở cổ họng. Viêm họng không quá nguy hiểm nếu được điều trị kịp thời, tuy nhiên không ít người bệnh chủ quan mà dẫn đến các biến chứng phức tạp khác như viêm tai giữa, viêm mũi, viêm xoang,…

Viêm họng gây khô rát họng
Viêm họng là bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp trên gây cảm giác đau rát họng, khô, vướng ở cổ họng

   Triệu chứng

Viêm họng do liên cầu khuẩn là một dạng nhiễm trùng vùng họng gây ra bởi vi khuẩn Streptococcus. Người bệnh thường sẽ rất khô và đau rát họng cùng một số triệu chứng khác như:

  • Nuốt đau
  • Sưng đỏ amidan
  • Buồn nôn và ói mửa
  • Xuất hiện các mảng trắng trên amidan
  • Sốt cao
  • Phát ban
  • Đau nhức cơ
  • Sưng hạch bạch huyết ở cổ

   Điều trị viêm họng liên cầu khuẩn

Viêm họng liên cầu khuẩn được điều trị chủ yếu bằng kháng sinh. Tình trạng khô rát họng và các triệu chứng đi kèm khác sẽ thuyên giảm trong vòng vài ngày sau khi bạn bắt đầu dùng thuốc. Nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho tim, thận, khớp.

Bạn cần lưu ý dùng đủ liều kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ. Nếu ngừng thuốc quá sớm, một số vi khuẩn vẫn còn sống sót sẽ mạnh lên và gây bệnh trở lại.

Viêm amiđan

Viêm amidan là nguyên nhân gây khô họng rất điển hình. Đây là bệnh lý liên quan đến hệ hô hấp và vòm họng. Khối amidan ở 2 bên thành họng sau khi bị viêm nhiễm sẽ nhanh chóng sưng to, chèn ép cổ họng, khiến người bệnh thường xuyên bị khô cổ, nuốt vướng, niêm mạc đỏ và đau rát ở họng. Nguyên nhân gây ra bệnh là do vi khuẩn, vi rus, ô nhiễm môi trường, viêm lợi, viêm xoang, thực phẩm kém an toàn,…

Viêm amidan gây đau khô họng khó thở
Viêm amidan là nguyên nhân gây khô họng, đau rát họng rất điển hình

   Triệu chứng

Viêm amidan là tình trạng viêm ở tổ chức lympho khẩu cái ở 2 bên nơi giáp ranh họng – miệng, thường do nhiễm vi khuẩn hoặc virus. Ngoài khô rát cổ họng, bệnh còn gây ra các triệu chứng như:

  • Sốt
  • Khàn tiếng
  • Hơi thở hôi
  • Đau đầu
  • Sưng đỏ amidan
  • Mảng trắng trên amidan
  • Sưng hạch bạch huyết ở cổ

   Chữa trị viêm amidan

Nếu nguyên nhân gây viêm là do vi khuẩn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh để điều trị. Viêm amidan do virus thường sẽ tự cải thiện trong vòng 7 – 10 ngày. Dưới đây là một số biện pháp bạn nên thực hiện để bệnh thuyên giảm nhanh hơn:

  • Uống nhiều nước
  • Nghỉ ngơi nhiều hơn
  • Súc miệng bằng nước muối ấm
  • Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí trong phòng
  • Dùng viên ngậm chữa viêm họng
  • Dùng thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen.

Trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là tình trạng rối loạn vận động co bóp dạ dày thực quản, suy van tâm vị, khiến dịch axit trào ngược từ dạ dày lên thực quản và họng. Biểu hiện ở ợ nóng, ợ chua, hôi miệng, khàn tiếng, khô nóng cổ họng. Nếu không được kiểm soát kịp thời, người bệnh sẽ rất dễ đối diện với tình trạng mắc phải một số bệnh lý nghiêm trọng ở cổ họng, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trào ngược dạ dày thực quản
Dịch axit trào ngược từ dạ dày lên thực quản và họng gây ra tình trạng ợ nóng, ợ chua, hôi miệng, khô nóng cổ họng

   Triệu chứng

Trào ngược dạ dày thực quản gây ra các triệu chứng như:

  • Ợ chua, ợ nóng, bỏng rát sau xương ức
  • Khó nuốt
  • Ho khan
  • Khàn tiếng

   Điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản

GERD có thể được điều trị bằng các loại thuốc sau:

  • Thuốc kháng axit (antacids) để trung hòa axit dạ dày
  • Các chất ức chế H2, như cimetidine, famotidine và ranitidine để giảm sản xuất axit dạ dày
  • Thuốc ức chế bơm proton (PPI), như lansoprazole và omeprazole để làm ngưng sản sinh axit
  • Thuốc điều hòa lại vận động thực quản như Muscat…

Ngoài điều trị bằng thuốc, bạn hãy thử thực hiện một số thay đổi sau để giảm nhẹ triệu chứng trào ngược:

  • Duy trì cân nặng hợp lý
  • Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
  • Mặc quần áo vừa vặn, không bó sát tránh tạo áp lực lên vùng thượng vị
  • Kê cao đầu khi nằm lên một chút, để tạo một mặt phẳng hơi dốc xuống phía chân.
  • Ngưng hút thuốc vì khói thuốc làm suy yếu van đóng tâm vị, “mở cửa” cho dịch vị “xông lên”
  • Tránh xa các loại thực phẩm, thức uống gây kích thích như: đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ cay, chua, rượu, bia, caffeine…

Tình trạng khô họng tuy không quá nghiêm trọng nhưng người bệnh cũng không được chủ quan. Việc tiến hành điều trị bệnh kịp thời là vô cùng cần thiết. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây khô họng, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị thích hợp nhất. Bên cạnh đó, người bệnh cần thay đổi thói quen sống khoa học, tích cực để bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân.

Bài viết liên quan

Sản phẩm khuyên dùng