Nguyên nhân và triệu chứng ho thường gặp

Triệu chứng ho là tình trạng khá phổ biến, thường đi kèm với cảm lạnh, viêm phế quản, viêm phổi và nhiều bệnh khác. Nguyên nhân của ho có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Cảm lạnh hoặc cúm
• Viêm phế quản, viêm phổi
• Dị ứng, hen suyễn
• Bệnh về tim và phổi
• Tiếp xúc với chất kích thích như hóa chất, khói thuốc lá, bụi, ô nhiễm không khí
• Viêm họng, viêm amidan
• Sử dụng thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc khác có tác dụng kích thích ho

Cách chữa ho

Để chữa ho, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Uống nhiều nước và giữ cho không khí ẩm để làm giảm cơn ho.
• Dùng thuốc giảm ho: Như sirô giảm ho hoặc thuốc bán không cần đơn từ nhà thuốc.
• Sử dụng thuốc ho kích thích tác dụng: Như các loại thuốc có chứa codeine hoặc hydrocodone, nhưng cần theo sự chỉ định của bác sĩ.
• Điều trị nguyên nhân gây ra ho: Nếu ho liên quan đến bệnh lý như viêm phổi, viêm phế quản, dị ứng, hen suyễn, cần phải điều trị bệnh gốc để hạn chế ho.
• Tập thể dục đều đặn để giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và giảm độ dị ứng.
• Tránh tiếp xúc với các chất kích thích và giảm stress.

Các biện pháp phòng tránh

Để phòng tránh ho, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

1. Tránh tiếp xúc với chất kích thích như hóa chất, khói thuốc lá, bụi, ô nhiễm không khí.
2. Đeo khẩu trang khi tiếp xúc với nơi đông người, có nhiều bụi hoặc ô nhiễm.
3. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch.
4. Tăng cường sức khỏe, bao gồm ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục và ngủ đủ giấc.
5. Tránh tiếp xúc với những người đang bị ho hoặc cảm lạnh.
6. Điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm trong phòng ở mức thoải mái để giảm khô họng và khó thở.
7. Tăng cường đề kháng bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, chanh, cà chua, ớt, táo, kiwi, dâu tây, chuối, cải bó xôi, rau xanh, hạt, sữa chua.
8. Không chia sẻ đồ vật cá nhân như ăn, uống, khăn tắm, khăn mặt với người khác.
9. Đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý liên quan đến hô hấp, đặc biệt là khi bạn có triệu chứng ho lâu ngày.
10. Vệ sinh khoang miệng, cổ họng thường xuyên bằng các sản phẩm như nước muối sinh lý, xịt họng keo ong…