Ngủ dậy bị chảy nước mũi, hắt hơi liên tục chữa như thế nào ?

Ngủ dậy bị chảy nước mũi, hắt hơi liên tục là tình trạng khá phổ biến không ít người gặp phải. Có rất nhiều nguyên nhân được lý giải như: thay đổi áp suất đột ngột, nấm mốc, bụi bẩn… Đặc biệt tình trạng này diễn ra thường xuyên hơn vào thời điểm giao mùa. Bệnh không ảnh hưởng đến tính mạng, nhưng lại gây khó chịu và ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, giảm năng suất làm việc. Vậy ta cần phải làm gì để khắc phục tình trạng này?

Ngủ dậy bị chảy nước mũi, hắt hơi liên tục
Ngủ dậy bị chảy nước mũi, hắt hơi liên tục diễn ra thường xuyên hơn vào thời điểm giao mùa

Nguyên nhân hắt hơi, sổ mũi

Với người bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng thì niêm mạc mũi xoang thường rất nhạy cảm. Chính vì vậy nên khi tiếp xúc với không khí lạnh đột ngột sẽ dễ bị kích thích gây tăng tiết dịch dẫn đến tình trạng chảy mũi, sổ mũi nhiều. Thường gặp nhiều vào buổi sáng sớm khi ngủ dậy, hoặc khi vào mùa đông lạnh, lúc này nhiệt độ môi trường thường lạnh hơn so với nhiệt độ của cơ thể. Bên cạnh đó còn 1 vài yếu tố tác động đến xoang mũi của người bệnh như:

  • Các chất kích thích: Bụi, mùi nước hoa, phấn hoa, mùi thuốc nhuộm trong vải…
  • Do thời tiết, áp suất, nhiệt độ, độ ẩm thay đổi đột ngột cũng khiến người bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng tái phát lại.

Nếu chỉ có hắt hơi vào buổi sáng thì chưa phải là viêm xoang mà đó chỉ là dấu hiệu của bệnh viêm mũi dị ứng.

Ngủ dậy bị chảy nước mũi, hắt hơi chữa như thế nào ?

  • Uống nước ấm

Uống nhiều nước ấm là một trong những mẹo chữa nghẹt mũi nhanh chóng không phải ai cũng biết. Khi vào cơ thể, chất lỏng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy và giải phóng tắc nghẽn trong mũi xoang.

Ngủ dậy bị chảy nước mũi, hắt hơi liên tục chữa như thế nào
Uống nhiều nước ấm là một trong những mẹo chữa nghẹt mũi nhanh chóng cực kỳ hiệu quả

Bạn có thể đưa nước vào cơ thể thông qua các hình thức như: Uống nước đun sôi để nguội, nước trái cây, ăn súp hoặc uống nước canh.

Lưu ý: Xì mũi có thể sẽ đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn. Tuy nhiên bạn nên hạn chế xì mũi vì vi khuẩn rất dễ ngược theo vòi tai gây viêm tai giữa, hoặc gây viêm xoang, rất nguy hiểm.

  • Dùng lá tía tô

Dùng tía tô Lấy lá tía tô tươi từ 15-20 g, giã nát, rồi cho nước sôi vào khuấy đều, gạn lấy nước uống. Hoặc lấy lá tía tô rửa sạch thái nhỏ sợi, trộn vào cháo ăn nóng rồi nằm đắp chăn cho ra mồ hôi sẽ giảm hắt hơi sổ mũi do cảm. Khi mồ hôi đã ra thì lấy khăn khô lau sạch và thay quần áo khác.

  • Sử dụng gừng

Bóc mẩu gừng nhỏ và nhai nuốt nước. Gừng làm ấm cơ thể, tăng sự lưu thông máu và làm giảm các triệu chứng chảy nước mũi. Ăn hai hoặc ba lần một ngày để hạn chế chảy nước mũi

  • Bổ sung chất quercetin

Quercetin là một hợp chất nhiên có trong trà đen, táo, hành tây đỏ, cà chua và các thực phẩm khác. Nếu bạn không thể tìm thấy quercetin dưới dạng thuốc viên, bạn cũng có thể ăn thực phẩm có chứa hợp chất này. Quercetin có tác dụng ngăn cơ thể không bị hắt hơi sổ mũi.

  • Trị nghẹt mũi, sổ mũi với tinh dầu

Giải pháp này đã được sử dụng ở nhiều nơi trên thế giới từ hàng trăm năm nay. Một số loại tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn, thông mũi tự nhiên. Đồng thời giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, mang lại cảm giác khoan khoái cho người bệnh. 

Nhiều loại tinh dầu được sử dụng để trị nghẹt mũi như: Tinh dầu tràm, bạc hà, dầu oải hương, khuynh diệp, đinh hương…

  • Chữa sổ mũi bằng tỏi

Tỏi rất được ưa chuộng khi sử dụng làm thuốc trị sổ mũi, nghẹt mũi. Trong tỏi chứa allicin và scordinin – các chất có khả năng kháng khuẩn, chống virus, nấm và các tác nhân gây bệnh mà không gây bất kì tác dụng phụ nào như kháng sinh.

Tỏi giúp làm se niêm mạc mũi, giảm hiện tượng sung huyết, phù nề. Qua đó ức chế tiết dịch nhầy và giúp mũi thông thoáng hơn.

  • Uống mật ong và chanh

Mật ong là chất chống khuẩn, trong khi chanh cung cấp vitamin C. Cả hai chất này sẽ giúp giảm không chỉ hắt hơi mà còn các triệu chứng khác của cảm lạnh hoặc dị ứng.

hoặc khi uống trà các bạn có thể thêm chút mật ong, uống khi nóng rất tốt giúp bạn phòng bệnh cảm lạnh và dị ứng

  • Dùng thuốc ngăn ngừa sổ mũi, hắt hơi liên tục

Khi những cách trị nghẹt mũi tại nhà không cho hiệu quả tốt, việc cân nhắc sử dụng dung dịch xịt mũi thảo dược là điều cần thiết. Xịt mũi thảo dược cho tác dụng trị nghẹt mũi nhanh chóng và tác động rất tốt lên niêm mạc phù nề, tổn thương.

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại dung dịch trị nghẹt mũi, sổ mũi. Trong đó, được chỉ định khuyên dùng từ Chuyên gia có sản phẩm Xịt mũi 3T Xoang chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên.

Cơ quan ngôn luận Bộ Y tế khuyên dùng 3T Xoang điều trị viêm xoang
Cơ quan ngôn luận Bộ Y tế khuyên dùng 3T Xoang điều trị viêm xoang, viêm mũi dị ứng

3T Xoang có công dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm xoang cấp và mãn tính, viêm đa xoang, viêm VA, viêm mũi dị ứng thể nặng, cúm, viêm tai.

Phòng tránh sổ mũi, hắt hơi liên tục vào sáng sớm hiệu quả

Để ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát bạn cần lưu ý một số điều dưới đây:

  • Tránh xa các tác nhân gây dị ứng: Bất cứ yếu tố nào mà bạn nghi ngờ có khả năng gây dị ứng cho bạn như khói thuốc lá, bụi bẩn, khói bụi, lông chó mèo…Bạn nên tránh tiếp xúc để hạn chế tình trạng kích ứng ở niêm mạc mũi.
  • Thường xuyên vệ sinh nhà cửa và giặt giũ đồ dùng cá nhân hay các vật dùng khác trong nhà để hạn chế vi khuẩn, nấm mốc phát triển.
  • Vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý
  • Mang khẩu trang khi ra ngoài đường
  • Mặc đủ ấm khi thời tiết trở lạnh.

Để ngăn ngừa và kiểm soát viêm mũi dị ứng, cụ thể là viêm mũi dị ứng thời tiết thì người bệnh phải kiên trì và thực hiện tốt các điều trên, để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh và tránh tái phát sau này.

3T đã tổng hợp Cách chữa viêm xoang hiệu quả, an toàn nhất với những kiến thức bổ ích xoay quanh bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng để các bạn hình dung cụ thể hơn về căn bệnh này. Từ đó đưa ra liệu pháp điều trị phù hợp với bản thân vừa hiệu quả, dễ dàng, lại đảm bảo an toàn.

Viên uống sáng da 3T Beauty tăng độ đàn hồi trẻ hóa da
Tăng cường sinh lý nam giới Oyster Man
Xit mũi thảo dược 3T Xoang
Nước tắm thảo dược cho bé Dr Baby
Sữa rửa mặt chống lão hóa DrSkin

Bài viết liên quan

Sản phẩm khuyên dùng