Mách nhỏ 5 món cháo ngon giúp trị ho cho trẻ cực dễ làm

Ho có đờm, sổ mũi khiến bé rất khó chịu, thường xuyên quấy khóc, mệt mỏi và biếng ăn,… Nếu các triệu chứng không thuyên giảm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, 1 món ăn vừa giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của trẻ vừa bổ sung đủ dưỡng chất là cách làm tối ưu nhất. 3T xin chia sẻ “5 món cháo ngon giúp trị ho cho trẻ cực dễ làm” để các mẹ cùng áp dụng nhé.

Do đâu trẻ bị ho, nghẹn đờm, sổ mũi

Ho, nghẹn đờm, sổ mũi là những triệu chứng phổ biến nhất khi trẻ bị cảm ho, cảm lạnh. Triệu chứng có thể nặng, hoặc nhẹ do viêm nhiễm trùng ở mũi, họng (nhiễm trùng đường hô hấp trên) mà nguyên nhân là từ 1 trong hơn 100 loại virus gây ra. Trong đó, loại phổ biến nhất là Rhinoviruses.

Trị ho có đờm cho trẻ bằng món cháo ngon
Ho, nghẹn đờm, sổ mũi là những triệu chứng phổ biến nhất khi trẻ bị cảm ho, cảm lạnh

Virus cảm lạnh, cảm cúm xâm nhập vào miệng, mũi hoặc mắt của trẻ qua các đường:

  • Không khí: Khi có người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện làm phát tán virut trong không khí, trẻ có thể hít vào nếu không có khẩu trang.
  • Tiếp xúc trực tiếp: Người bị cảm lạnh chạm vào bé cũng có thể truyền virus cảm. Khi tay bé chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của mình sẽ khiến virus dễ dàng xâm nhập vào cơ thể.
  • Bề mặt bị nhiễm bẩn: Một số virus có khả năng bám dính và sống trên bề mặt vật dụng trong nhiều giờ. Bé có thể bị nhiễm virus khi chạm vào bề mặt bị ô nhiễm, chẳng hạn như đồ chơi, các đồ vật khác trong nhà…

Mách mẹ 5 món cháo ngon giúp trị ho cho trẻ

   Cháo hành tây

Nghiên cứu đã chứng minh, hành tây chứa nhiều phytoncide có tác dụng tương tự như allicin. Tức là nó có tính kháng khuẩn mạnh. Do đó, hiệu quả trong việc tiêu diệt các vi khuẩn lây nhiễm, bao gồm cả vi khuẩn E.Coli và Salmonella.

Vì vậy, từ lâu hành tây thường xuyên được sử dụng các món ăn như 1 bài thuốc tự nhiên giúp chữa và ngăn ngừa cảm cúm, cảm lạnh. Thậm chí, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng đã công nhận hành tây có công dụng chữa bệnh ho và viêm đường hô hấp hiệu quả.

Cháo hành tây trị ho cho trẻ
Hành tây tính nóng, có tác dụng sát khuẩn trị ho, làm dịu và tiêu viêm sưng, sát khuẩn, giảm đau

Theo Đông y, hành tây tính nóng, có tác dụng sát khuẩn và chống nhiễm khuẩn, trị ho, hỗ trợ tiêu hoá, trị giun. Ngoài ra, hành tây còn được dùng ngoài để làm dịu và tiêu viêm sưng, sát khuẩn, giảm đau…

Ăn hành tây không chỉ giúp ổn định cholesterol, chữa viêm tai, mà còn giảm ho hay các triệu chứng cảm lạnh một cách hiệu quả và an toàn.

Chuẩn bị: 1/2 củ hành tây, 1/2 bát gạo nhỏ

Cách làm:

  • Gạo vo sạch sau đó đổ một lượng nước vừa đủ để nấu cháo, không cần thêm gia vị vì hành tây có vị ngọt.
  • Hành tây bóc vỏ và rửa sạch sau đó băm nhỏ hoặc xay nhuyễn.
  • Khi cháo sôi lên, hãy thả hành tây đã băm nhuyễn vào và khuấy đều khoảng 5 phút cho hành chín hết mùi hăng rồi tắt bếp.

Mẹ nên cho bé ăn khi còn nóng ấm, mỗi lần ăn một chén nhỏ (ngày 2-3 chén) sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng.

   Cháo tía tô

Tía tô là loại gia vị thuộc họ Hoa môi (danh pháp khoa học Lamiaceae). Tía tô có vị cay, mùi thơm, tính ấm, thường được dùng để ăn kèm với một số thực phẩm có tính lạnh hoặc dùng để nấu canh, xào hoặc có thể chế biến thành trà.

Chào tía tô giải cảm trị ho cho trẻ
Hoạt chất trong tía tô có khả năng giảm dịch tiết của phế quản, từ đó làm giảm đờm, cải thiện triệu chứng ho

Theo y học cổ truyền, lá tía tô có tác dụng tán phong hàn, hóa đờm, phát biểu và an thai. Vì vậy, dược liệu này thường được dùng để chữa ho, và cải thiện chứng cảm mạo ở phụ nữ mang thai, người trưởng thành và cả trẻ nhỏ.

Một số nghiên cứu hiện đại đã chứng minh, nước sắc từ lá tía tô có tác dụng kích thích ra mồ hôi, giải cảm và giảm sốt. Bên cạnh đó, hoạt chất trong tía tô còn có khả năng giảm dịch tiết của phế quản. Từ đó làm giảm đờm, cải thiện triệu chứng ho, thở khò khè. Ngoài trị ho cho trẻ, các mẹ hoàn toàn có thể áp dụng Top 5 cách chữa viêm họng bằng lá tía tô cho người thân trong gia đình.

Chuẩn bị: 15 đến 20 lá tía tô, một nắm gạo.

Cách làm:

  • Rửa sạch lá tía tô, sau đó cho vào nồi đổ một lượng nước vừa phải vào sắc.
  • Đun đến khi nước cạn còn một nửa thì chắt lấy nước rồi dùng nước đó cho gạo đã vo vào, thêm nước và nấu thành cháo đặc.

Ngày cho bé ăn 1 bát, chia ra làm 2 lần sáng và tối.

   Cháo tỏi

Tỏi còn được sử dụng như một bài thuốc chữa ho, giải cảm hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Cháo tỏi trị ho cho trẻ
Tỏi là gia vị trong các món ăn Việt và cùng là bài thuốc chữa ho, giải cảm hiệu quả được nhiều người áp dụng

Theo đông y, tỏi có vị cay nồng, tính ấm giúp đào thải độc tố, giúp thân nhiệt tăng nên được sử dụng để chữa cảm cúm, sổ mũi, ho, viêm phế quản…

Tất cả đều nhờ thành phần đặc biệt của tỏi bao gồm:

  • Hoạt chất Allicin: Một kháng sinh tự nhiên có khả năng ức chế, tiêu diệt vi khuẩn. Đồng thời giúp cơ thể tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tái phát.
  • Diallyl Sulfide: Cũng được biết đến với tác dụng tương đương như một loại kháng sinh. Diallyl Sulfide giúp tiêu diệt vi khuẩn, virut đẩy lùi triệu chứng ho do cảm lạnh, cảm cúm.
  • Ajoene: Có đặc tính chống oxy hóa cao tạo thành hàng rào bảo vệ tế bào khỏi sự xâm nhập của các tác nhân gây ho, sổ mũi bảo vệ cơ thể trẻ tốt hơn.

Chuẩn bị: Tỏi 1 củ, lá chanh 10g, gạo 50g, thịt lợn nạc 100g, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

  • Thịt lợn rửa sạch băm hoặc xay nhỏ ướp gia vị xào chín.
  • Lá chanh, tỏi rửa sạch giã nhỏ lọc lấy nước, cho vào nồi cùng gạo vo sạch nấu cháo.
  • Khi cháo chín cho thịt vào đảo đều, cháo sôi lên là được.

Mẹ nên chia bữa ăn ra làm nhiều lần, mỗi lần cho con ăn một chút, tránh để bé ăn quá no dễ bị nôn trớ.

   Cháo gừng

Theo y học cổ truyền, gừng tươi (sinh khương) có tác dụng làm ấm phế quản, hạ sốt, chống buồn nôn, sổ mũi, cũng như giảm ho. Bởi vậy gừng thường được sử dụng để chữa ho do cảm lạnh, cảm cúm cũng như các bệnh lý hô hấp khác.

Cháo gừng bài thuốc trị ho cho bé hiệu quả
Gừng là vị thuốc thường được sử dụng để chữa ho, giải cảm cũng như các bệnh lý hô hấp khác

Thành phần quan trọng nhất trong gừng tươi là Gingerol – có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh. Đặc biệt hoạt chất này có khả năng chống lại virus RSV (Respiratory syncytial virus) hay còn gọi vi rút hợp bào hô hấp. Mẫu virut này là nguyên do dẫn tới chứng cảm lạnh, cảm cúm và một số tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp khác.

Chính vì vậy, gừng tươi thường là thành phần không thể thiếu trong các dòng sản phẩm Xịt họng giảm ho, giảm đau rát họng.

 

Cách làm:

  • Rửa sạch gừng và hành lá, sau đó thái gừng thành sợi nhỏ, hành lá thái nhỏ.
  • Vo sạch gạo và đổ nước vào nấu thành cháo đến khi cháo sôi thì cho gừng, hành và giấm vào.
  • Đun tiếp trong 10 phút ngắt bếp, để nguội lại rồi dùng.

Mẹ cho bé ăn khi còn nóng ấm, mỗi lần ăn một chén nhỏ thôi vì gừng vẫn còn vị hơi cay nồng. Mỗi ngày 2-3 chén sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng.

   Cháo bí đỏ

Trong số các loại quả, bí đỏ là nhà vô địch về hàm lượng sắt, vitamin, muối khoáng cũng như các axit hữu cơ. Axit ascorbin có trong bí đỏ giúp giảm cảm, vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch trở nên khỏe mạnh.

Cháo bí đỏ cháo ngon giúp trị ho cho bé
Bí đỏ chứa hàm lượng dưỡng chất lớn giúp giải cảm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể của bé dễ dàng chống lại các loại vi khuẩn, vi rút có hại.

Chuẩn bị: Bí đỏ, 500g táo đỏ, 200g đường đỏ

Cách làm:

  • Bí đỏ và táo đỏ gọt vỏ rửa sạch.
  • Băm hoặc xay nhuyễn các nguyên liệu rồi cho vào nồi, đổ lượng nước vừa đủ hòa cùng đường đỏ nấu thành cháo.
  • Nấu đến khi bí đỏ chín nhừ hoặc cháo đã sệt.

Mẹ nên cho bé ăn khi cháo còn ấm, ngày/1 bát giúp bé khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Trước khi cho bé ăn các mẹ nên cho con uống vài thìa nước, sau đó cho con nằm sấp rồi vỗ về lưng bé nhằm giúp đờm nhớt không còn đọng ở cổ bé. Điều này giúp bé đỡ ho và không bị nôn khi ăn. Hy vọng với 5 món cháo ngon giúp trị ho cho trẻ sẽ giúp các mẹ có thêm kiến thức bổ ích chăm sóc con tại nhà.

Bài viết liên quan

Sản phẩm khuyên dùng