Cảm lạnh là gì?

Cảm lạnh (hay còn gọi là cảm cúm) là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên do virus gây ra. Triệu chứng của cảm lạnh bao gồm đau đầu, đau họng, sổ mũi, ho, đau cơ thể và mệt mỏi. Bệnh này thường gây khó chịu và giảm hiệu suất công việc, tuy nhiên, cảm lạnh thường tự điều trị trong vòng một đến hai tuần.

Nguyên nhân gây ra cảm lạnh

Bệnh cảm lạnh thường được gây ra bởi các loại virus lây nhiễm qua tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp thông qua các bề mặt được sử dụng chung. Các virus này có thể lây lan khi người bị cảm lạnh ho, hắt hơi, hoặc thở ra. Những người khác có thể nhiễm bệnh khi tiếp xúc với những bề mặt bị nhiễm virus, ví dụ như cửa tay, bàn làm việc hoặc núm vòi nước.

Có nhiều loại virus gây cảm lạnh khác nhau, bao gồm các loại virus corona, rhinovirus, adenovirus, respiratory syncytial virus (RSV) và các loại virus gây bệnh cúm khác.

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh bao gồm:

• Tiếp xúc với những người bị cảm lạnh hoặc cúm.
• Tiếp xúc với các bề mặt được sử dụng chung.
• Sống trong môi trường ẩm ướt hoặc có nhiều khói bụi.
• Thiếu dinh dưỡng hoặc suy giảm đề kháng.
• Stress, mệt mỏi hoặc thiếu ngủ.

Các cách điều trị cảm lạnh

Cách điều trị cảm lạnh tập trung vào việc giảm đau, giảm sổ mũi và giảm các triệu chứng khác để giúp cơ thể tự phục hồi. Những biện pháp điều trị thường bao gồm:

• Nghỉ ngơi và uống đủ nước để giúp cơ thể phục hồi.
• Sử dụng thuốc giảm đau và giảm sốt như paracetamol hoặc ibuprofen.
• Sử dụng thuốc giảm sổ mũi như các loại thuốc kháng histamine hoặc xịt mũi muối sinh lý để giảm đau họng và sổ mũi.
• Uống nước ấm có chứa mật ong hoặc chanh để giúp làm dịu họng.

Phương pháp phòng ngừa cảm lạnh

Để phòng ngừa cảm lạnh, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch để loại bỏ vi khuẩn và virus.
• Tránh tiếp xúc với người bị cảm lạnh.
• Đeo khẩu trang khi tiếp xúc với những người bị cảm lạnh.
• Tăng cường đề kháng bằng cách ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, uống đủ nước, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc.
• Tránh tiếp xúc với các bề mặt được sử dụng chung và vệ sinh các bề mặt này thường xuyên.