Cách ngăn ngừa sổ mũi khi ngồi điều hòa bạn cần biết

Điều hòa được xem là thiết bị không thể thiếu với mỗi người khi thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên, không ít trường hợp “DỊ ỨNG” với điều hòa, hay thường đùa rằng “khổ quen rồi, sướng quá không chịu được”, là những trường hợp cứ vào phòng điều hòa là hắt hơi, nghẹt mũi, sổ mũi, cảm giác rất khó chịu. Vậy đây có phải là dấu hiệu dị ứng điều hòa không ? Cách ngăn ngừa sổ mũi khi ngồi điều hòa là gì ?

Biểu hiện dị ứng khi ngồi điều hòa

Phản ứng dị ứng khi ngồi điều hòa là tình trạng viêm mũi dị ứng, xảy ra khi lớp niêm mạc của xoang mũi phản ứng với luồng không khí lạnh của điều hòa. Với những người bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang, họ khó thích nghi kịp với sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm. Khi đó, người bệnh thường có các biểu hiện như:

  • Hắt hơi: Người bệnh hắt hơi liên tục ngay khi bước chân vào phòng có sử dụng điều hòa, hoặc khi điều hòa vừa được bật lên.
  • Sổ mũi, chảy dịch mũi: Hắt hơi thường đi kèm với sổ mũi, là biểu hiện thường thấy ở người viêm mũi dị ứng với điều hòa.
  • Bị nghẹt mũi: Lớp niêm mạc mũi nhanh chóng bị phù nề, nhiều dịch trong xoang mũi ứ đọng gây nghẹt mũi, khó thở ở người bệnh.
  • Ho, đau họng: Các luồng khí từ điều hòa có thể kích thích trực tiếp vùng niêm mạc họng khiến người bệnh bị ho, khạc nhổ liên tục. Chưa kể, dịch nhầy từ mũi chảy xuống họng có thể là yếu tố làm tăng nguy cơ gây ho, đau họng.
Sổ mũi khi ngồi điều hòa
Phản ứng dị ứng khi ngồi điều hòa là tình trạng viêm mũi dị ứng xảy ra ở lớp niêm mạc của xoang mũi
Ngoài ra, người bệnh còn có thể gặp phải những triệu chứng khác như: Ngứa nhức mũi, ngứa mắt, sưng mí mắt, mắt thâm quầng, chóp mũi đỏ, trầy da… Người bệnh khi có các biểu hiện sổ mũi khi ngồi điều hòa cần điều trị sớm, trường hợp bệnh tái diễn nhiều lần trong thời gian dài thì cần phải đi thăm khám để được chỉ định chữa trị kịp thời.

Nguyên nhân sổ mũi khi nằm điều hòa

Đều hòa có thể khiến bạn bị nghẹt mũi, sổ mũi vì một số nguyên nhân sau:

  • Nhiệt độ và độ ẩm giảm: Nguyên nhân là do không khí lạnh có thể kích hoạt các phản xạ của hệ thần kinh trong mũi khiến các tuyến trong màng mũi tiết ra ra chất nhầy (nước mũi).
  • Bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc: Điều hòa thường được đặt trong phòng kín, theo thời gian bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc tích tụ lâu ngày. Nếu không được vệ sinh thì ngay khi khởi động điều hòa, chúng được phát tán trong không khí và nhanh chóng kích thích niêm mạc mũi của người bệnh.

Cách ngăn ngừa sổ mũi khi ngồi điều hòa

Lời khuyên hữu ích sau đây sẽ giúp bạn có được phương pháp phòng tránh viêm mũi, viêm xoang khi sử dụng điều hòa.   

   Sử dụng điều hòa khoa học

Nhiều người có thói quen sử dụng điều hòa ở nhiệt độ quá thấp, việc làm này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của họ và những người xung quanh. Vì vậy, cần lưu ý:

  • Bật điều hòa trên 26 độ C vừa đủ để làm mát phòng, không hạ nhiệt độ quá sâu, chênh lệch so với ngoài trời chỉ khoảng 4 – 6 độ.
  • Tránh luồng gió điều hòa, kết hợp bật quạt trần, quạt treo tường thoảng mát đưa luồng không khí lạnh lan tỏa đều khắp phòng.
  • Sử dụng máy phun sương tạo độ ẩm hoặc đặt 1 chậu nước trong phòng nếu bạn cảm thấy quá khô mũi.
  • Hạn chế điều chỉnh nhiệt độ đột ngột, cần để cho cơ thể thích ứng dần với môi trường xung quanh.
  • Vệ sinh màng lọc điều hòa định kỳ để tránh vi khuẩn, bụi bặm trú ngụ, phát tán trong không khí.
Sử dụng điều hòa khoa học
Giữ điều hòa trên 26 độ C vừa đủ để làm mát phòng, không hạ nhiệt độ quá sâu rất dễ gây sốc nhiệt

   Lối sống, thói quen sinh hoạt khoa học

Thói quen sinh hoạt hàng ngày phản ánh rất rõ qua những triệu chứng của bệnh mà bạn gặp phải. Tất cả các yếu tố thái quá như uống nước lạnh, ăn thực phẩm cay, nóng, hút thuốc lá… đều có thể gây ra sự mẫn cảm của cơ thể khi gặp yếu tố kích thích. Với hệ hô hấp, phản ứng đầu tiên thường là viêm hô hấp: viêm mũi, viêm xoang, viêm họng, viêm amidal… Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý tới nơi ở của mình, đặc biệt là phòng ngủ. Hãy vệ sinh chăn, ga, gối và lau dọn hàng tuần để vi khuẩn, nấm mốc không có cơ hội tấn công bạn.

   Ăn uống thực phẩm giải nhiệt

Chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ chất chính là cách tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa sổ mũi khi ngồi điều hòa hiệu quả, tốt cho sức khỏe lâu dài của bạn. Vì vậy, cần lưu ý những điều sau:

  • Ăn nhiều rau xanh và các loại củ, quả giàu vitamin như: cam, chanh, bưởi; các loại đậu, họ nhà cải…
  • Hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều đường, đồ cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ.
  • Bổ sung đủ nước cho cơ thể, kết hợp với các loại chè thảo dược thanh nhiệt như: chè xanh, hòe hoa, nhân trần…
  • Hạn chế sử dụng rượu bia, các loại nước có cồn, thuốc lá và các chất kích thích.
Ăn nhiều rau xanh tốt cho sức khỏe
Chế độ dinh dưỡng khoa học là cách ngăn ngừa sổ mũi khi ngồi điều hòa hiệu quả, lâu dài
Để phòng tránh và điều trị các triệu chứng viêm mũi, sổ mũi khi ngồi điều hòa hiệu quả nhất, người bệnh nên sử dụng sản phẩm xịt mũi thảo dược có chứa các dược liệu tính ấm như tân di, bạch chỉ, hoa ngũ sắc… để giúp làm dịu niêm mạc mũi, kháng viêm, kháng khuẩn, giảm đau, đào thải dịch nhày, tái tạo và làm lành niêm mạc mũi bị tổn thương.

Bài viết liên quan

Sản phẩm khuyên dùng