9 cách trị nghẹt mũi đơn giản, hiệu quả chỉ trong vài phút

Ngày nay, không khí ô nhiễm khí hậu khắc nghiệt kéo theo nhiều hệ lụy đến sức khỏe của con người. Trong đó, chứng nghẹt mũi là biểu hiện điển hình cho những tác động tiêu cực lên bộ phận vô cùng quan trọng này. Vậy khi gặp phải này ta cần phải làm gì? Hãy theo dõi và áp dụng 9 cách trị nghẹt mũi đơn giản, hiệu quả chỉ trong vài phút để có khắc phục ngay các bạn nhé.

Nghẹt mũi hay ngạt mũi là tình trạng niêm mạc mũi tiết ra nhiều dịch nhầy bịt kín các khoang mũi, hốc mũi. Hiện tượng này khá phổ biến, có thể xảy ra nhiều lần trong suốt cuộc đời của một cá nhân.

Cách trị nghẹt mũi đơn giản hiệu quả
Nghẹt mũi hay ngạt mũi là tình trạng niêm mạc mũi tiết ra nhiều dịch nhầy bịt kín các khoang mũi, hốc mũi gây khó thở, khó chịu nếu găp phải

Theo cấu tạo, hốc mũi chính là cửa ngõ đầu tiên tiếp nhận không khí đưa vào cơ thể. Tại đây, bụi bẩn và mầm bệnh trong không khí sẽ được lọc sạch, làm ẩm trước khi đưa xuống đường hô hấp dưới. Tuy nhiên khi niêm mạc mũi bị kích ứng và bị viêm, nó sẽ tiết ra nhiều dịch nhầy ngăn bít hốc mũi và thu hẹp đường di chuyển của không khí. Điều này sẽ gây khó khăn cho việc hít thở. Người bệnh phải dùng miệng thở thay thế cho mũi như thông thường. Tình trạng này kéo dài có thể làm phát sinh thêm các vấn đề khác như viêm họng, viêm tiểu phế quản, viêm phổi…

9 cách trị nghẹt mũi đơn giản, hiệu quả chỉ trong vài phút

Một số giải pháp tự nhiên được nhiều người áp dụng để đối phó với tình trạng nghẹt mũi. Trước khi dùng thuốc bạn có thể thử những mẹo chữa ngạt mũi tại nhà dưới đây.

1. Uống nhiều nước ấm giảm nhanh nghẹt mũi

Uống nhiều nước ấm là một trong những mẹo chữa nghẹt mũi nhanh chóng không phải ai cũng biết. Khi vào cơ thể, chất lỏng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy và giải phóng tắc nghẽn trong mũi xoang.

Uống nhiều nước ấm giảm nhanh nghẹt mũi
Nước ấm sẽ giúp làm loãng dịch nhầy và giải phóng tình trạng tắc nghẽn trong mũi xoang nhanh chóng

Bạn có thể đưa nước vào cơ thể thông qua các hình thức như: Uống nước đun sôi để nguội, nước trái cây, ăn súp hay uống nước canh. Ở người trưởng thành, lượng nước cần thiết mỗi ngày khoảng 35g/1kg trọng lượng cơ thể ( tương đương khoảng 6 – 8 ly nước lớn ), trẻ em thì cần ít hơn khoảng 1 -1,5 lít tùy độ tuổi. Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần căn cứ vào điều kiện thời tiết, mức độ vận động để bổ sung lượng nước hợp lý cho cơ thể.

Riêng đối với trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi trong thời kỳ còn đang bú mẹ thì cần tăng lượng cữ bú trong ngày để góp phần cải thiện tình trạng nghẹt mũi cho bé.

2. Cách trị nghẹt mũi đơn giản với baking soda

Baking soda còn được gọi là muối bột nở – một nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong làm bánh. Tuy nhiên, nhờ có đặc tính sát trùng tự nhiên, baking soda còn được sử dụng để chữa trị một số vấn đề về sức khỏe. Chẳng hạn như nhiễm trùng da, mụn trứng cá, nhiệt miệng và cả nghẹt mũi.

Trị nghẹt mũi đơn giản bằng banking soda
Sử dụng banking soda được áp dụng từ rất lâu ở các nước phương tây đem lại hiệu quả cao

Mẹo chữa ngạt mũi bằng baking soda như sau:

  • Bước 1: Lấy 1/4 thìa baking soda pha loãng với 300 ml nước ấm.
  • Bước 2: Cho hỗn hợp vào một chai xịt hoặc lọ nhỏ rồi xịt thẳng vào mũi tương tự như khi dùng nước muối sinh lý.
  • Bước 3: Sau cùng, xì nhẹ để loại bỏ dịch nhầy và gỉ mũi ra ngoài.

Khi mới thực hiện bạn nên nhỏ dung dịch baking soda mỗi ngày một lần. Khi tình trạng nghẹt mũi thuyên giảm thì hạ tần suất sử dụng xuống còn 3 – 4 lần mỗi tuần.

3. Cách thông mũi bằng khăn ấm

Cách thông mũi bằng khăn ấm
Không nên bỏ qua liệu pháp chườm khăn ấm, liệu pháp hiệu quả không tốn chi phí

Thêm một cách trị nghẹt mũi nhanh bạn không nên bỏ qua đó là chườm khăn ấm. Cũng tận dụng sức mạnh của hơi nóng để làm thông mũi; nhưng giải pháp này dường như đơn giản và an toàn cho trẻ nhỏ hơn so với mẹo xông hơi.

  • Bước 1: Bạn chỉ việc lấy một cái khăn sạch nhúng vào nước nóng.
  • Bước 2: Vắt cho ráo nước rồi đắp ngang sống mũi.

Khi khăn nguội có thể nhúng nước thêm vài lần nữa và đắp khoảng 20 phút tình trạng ngạt mũi sẽ được cải thiện đáng kể.

4. Mẹo chữa ngạt mũi bằng xông hơi

Xông hơi là cách hết nghẹt mũi ngay lập tức được nhiều người áp dụng. Hơi nóng được hít vào mũi sẽ làm loãng dịch nhầy và giúp cho đường thở thông thoáng hơn.

Bạn có thể xông hơi bằng một bát nước sôi. Để tăng hiệu quả, hãy thêm các loại thảo mộc có đặc tính kháng viêm như gừng, xả hay lá tía tô vào trong nước xông. Sau đó, lấy khăn trùm kín đầu và hít hơi nước bốc lên trong 10 phút. Lặp lại 2 – 3 lần mỗi khi mũi bị nghẹt để dễ thở hơn.

5. Massage, day ấn huyệt trị nghẹt mũi

Massage, day ấn huyệt trị nghẹt mũi
Tình trạng tắc nghẹt mũi có thể thuyên giảm nhanh chóng với liệu pháp massage, bấm huyệt đúng cách

Đôi khi không cần dùng đến thuốc, tình trạng tắc ngạt mũi có thể thuyên giảm nhanh chóng với liệu pháp massage, bấm huyệt. Các vị trí huyệt đạo cần tác động bao gồm huyệt hợp cốc, ấn đường và nghinh dương, nhân trung.

  • Huyệt hợp cốc: Nằm ở điểm chính giữa khe nối của ngón cái và ngón trỏ. Day bấm huyệt này có tác dụng thông khiếu, khu phong, tán nhiệt, giảm nghẹt mũi, sổ mũi, hạ sốt. Dùng tay phải day bấm một lực mạnh vào huyệt hợp cốc 1- 3 phút và thực hiện tương tự cho bên tay còn lại.
  • Huyệt ấn đường: Huyệt này nằm ở điểm đầu của sống mũi, giữa 2 chân mày. Khi bị nghẹt mũi, bạn lấy ngón tay cái day ấn mạnh vài phút để làm nóng huyệt. Lặp lại vài lần trong ngày mỗi khi mũi bị nghẹt sẽ dễ chịu hơn.
  • Huyệt nhân trung: Nằm ở giữa rãnh mũi. Massage nhẹ nhàng vài giây kết hợp day ấn huyệt nhân trung sẽ giúp giảm ngạt mũi, chống sưng viêm ở niêm mạc mũi xoang.
  • Huyệt nghênh dương: Bấm huyệt nghinh dương giúp thông mũi, giảm ngứa và phù. Vị trí huyệt nằm bên cạnh cánh mũi, cách mũi khoảng 0,8cm. Dùng một lực ấn mạnh bấm thẳng góc vào huyệt ở cả 2 bên cánh mũi trong 3 phút. Sau đó lấy dầu thoa vào để giữ ấm huyệt.

Cách chữa tắc mũi bằng bấm huyệt cho tác dụng nhanh nhưng với điều kiện là bạn phải thực hiện đúng cách, xác định đúng huyệt vị, nếu không sẽ phản tác dụng.

6. Cách làm hết nghẹt mũi bằng nước muối sinh lý

Nhỏ nước muối sinh lý thường xuyên giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi; tạo điều kiện cho chất dịch dễ dàng thoát ra ngoài. Bên cạnh đó, đặc tính kháng khuẩn tự nhiên của nước muối còn giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch khu vực bị tổn thương.

Nước muối sinh lý có bán sẵn ngoài tiệm thuốc tây dưới nhiều hình thức như lọ nhỏ, chai xịt. Bạn có thể mua về nhỏ mũi theo các bước hướng dẫn dưới đây:

  • Bước 1: Ngửa đầu ra phía sau và nhỏ vào lỗ mũi bên phải 3 – 4 giọt
  • Bước 2: Day nhẹ bên cánh mũi để nước muối chảy sâu vào bên trong các xoang
  • Bước 3: Đợi 1 phút cho dịch nhầy loãng ra rồi xì nhẹ để tống nước mũi ra ngoài
  • Bước 4: Thực hiện tương tự cho bên lỗ mũi còn lại.

Trường hợp trẻ bị nghẹt mũi mà chưa biết xì, các mẹ có thể dùng dụng cụ hút mũi để lấy dịch nhầy tồn đọng trong mũi bé ra ngoài. Chú ý hút nhẹ nhàng để không làm niêm mạc mũi bị tổn thương nặng hơn.

7. Cách trị nghẹt mũi tức thời bằng tinh dầu

Giải pháp này đã được sử dụng ở nhiều nơi trên thế giới từ hàng trăm năm nay. Một số loại tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn, thông mũi tự nhiên. Đồng thời giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, mang lại cảm giác khoan khoái cho người bệnh. 

Trị nghẹt mũi đơn giản bằng tinh dầu
Liệu pháp tinh dầu trị nghẹt mũi được sử dụng ở nhiều nơi trên thế giới từ hàng trăm năm nay

Nhiều loại tinh dầu được sử dụng để trị nghẹt mũi như: Tinh dầu tràm, bạc hà, dầu oải hương, khuynh diệp, đinh hương…Bạn có thể sử dụng chúng theo nhiều hình thức khác nhau:

  • Cách 1: Đưa tinh dầu lại gần mũi và hít sâu vài hơi liên tục
  • Cách 2: Đổ vài giọt tinh dầu ra lòng bàn tay, xoa nhẹ để làm nóng. Sau đó đưa tay lại gần mũi hút thở mùi hương của tinh dầu 
  • Cách 3: Pha loãng một ít tinh dầu với các loại tinh dầu trung tính như dầu dừa, dầu ô liu. Thoa hỗn hợp ra sau tai hoặc dưới mũi.
  • Cách 4: Thêm 15 giọt tinh dầu vào bồn nước ấm. Ngâm mình trong đó 10 phút cũng giúp dễ thở hơn
  • Cách 5: Sử dụng đèn xông tinh dầu vừa giúp giảm ngạt mũi, vừa giúp làm sạch không khí trong phòng.

8. Cách trị nghẹt mũi bằng tỏi

Tỏi cũng rất được ưa chuộng khi sử dụng làm thuốc trị nghẹt mũi . Trong tỏi chứa allicin và scordinin – các chất có khả năng kháng khuẩn, chống virus, nấm và các tác nhân gây bệnh mà không gây bất kì tác dụng phụ nào như kháng sinh.

Tỏi giúp làm se niêm mạc mũi, giảm hiện tượng sung huyết, phù nề. Qua đó ức chế tiết dịch nhầy và giúp mũi bớt nghẹt. Ngoài ra, tỏi còn cung cấp nhiều vitamin C và các enzym giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của mầm mống gây bệnh.

  • Cách 1: Bạn giã nát 3 – 5 tép tỏi rồi cho vào 2 lít nước, đem nấu sôi. Dùng nước này để xông mũi mỗi ngày 2 lần, trong đó có một lần nên thực hiện vào buổi tối để ngăn ngừa tình trạng nghẹt mũi vào ban đêm, giúp dễ ngủ hơn.
  • Cách 2: Dùng 2 tép tỏi giã nát, trộn chung với 1 thìa mật ong. Ăn hỗn hợp này trước các bữa trưa và tối để đẩy lùi tình trạng nghẹt mũi, viêm mũi, viêm xoang từ bên trong cơ thể.
  • Cách 3: Bạn lấy tỏi giã nát, ngâm với rượu trong 7 ngày. Mỗi khi nghẹt mũi uống 10ml rượu tỏi x 2 lần mỗi ngày. Kết hợp dùng rượu tỏi nhỏ vào lỗ mũi 2 – 3 lần trong ngày. Mặc dù có hiệu quả tốt nhưng cách thông mũi này không thích hợp cho trẻ em và phụ nữ mang thai.

9. Dùng thuốc điều trị nghẹt mũi

Khi những cách trị nghẹt mũi tại nhà không cho hiệu quả tốt, việc cân nhắc sử dụng dung dịch xịt mũi thảo dược là điều cần thiết. Xịt mũi thảo dược cho tác dụng trị nghẹt mũi nhanh chóng và tác động rất tốt lên niêm mạc phù nề, tổn thương.

Dùng thuốc điều trị nghẹt mũi
Cân nhắc sử dụng dung dịch xịt mũi thảo dược là điều cần thiết nếu các biện pháp trước đó không hiệu quả

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại dung dịch trị nghẹt mũi, sổ mũi. Trong đó, được chỉ định khuyên dùng từ Chuyên gia có sản phẩm Xịt mũi 3T Xoang chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên. 3T Xoang có công dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm xoang cấp và mãn tính, viêm đa xoang, viêm VA, viêm mũi dị ứng thể nặng, cúm, viêm tai. Đồng thời, tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên cho mũi, tai, phục hồi các niêm mạc suy yếu, loại bỏ vi khuẩn có thể lây nhiễm trong vùng tai, mũi, họng.

Lưu ý: Các loại thuốc tây trên thị trường thường có tác dụng trị nghẹt mũi tức thời, không cải thiện lâu dài khi sử dụng. Đôi khi, một số loại thuốc gây phụ thuộc khi ngưng sử dụng. Chính vì vậy, hãy cân nhắc kỹ trước khi chọn lựa và sử dụng.

Nước tắm thảo dược cho bé Dr Baby

Bài viết liên quan

Sản phẩm khuyên dùng

-16%
-23%

Nước Tắm Thảo Dược Dr Baby

Nước Tắm Thảo Dược Cho Trẻ Dr Baby

189,000 145,000
-20%
299,000 240,000